Weigh In record (no journal entry) for 24 September 2023
|
61.8 kg
Lost so far: 2.2 kg.
Still to go: 1.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 24 September 2023:
|
1693 kcal
|
Fat: 78.91g | Prot: 71.90g | Carbs: 172.79g.
Breakfast: Егорьевская Фабрика Паштет из Печени Мясной, Ржаной Край Зерновой Хлеб в Нарезке, Самарский Кондитер Конфеты Финики в Шоколаде с Миндалем, Alpro Almond Barista, Миндаль Миндаль, Омега Омегамама, На здоровье Овсяные Отруби Хрустящие, Leaftogo Коллаген. Lunch: Вологодский Пломбир Эскимо с Фундуком, Кукуруза Вареная, Coffee Like Капучино (400мл). Dinner: Boombar Кето Батончик Кокос, Миндаль Миндаль, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Красное Яблоко, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Егорьевская Фабрика Паштет из Печени Мясной, Егорьевская Фабрика Паштет из Печени Мясной, Макдоналдс Капучино (0,3 L). more...
|
|
1737 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 3 hours and 10 minutes, Stretching (yoga) - 16 minutes, Resting - 12 hours and 34 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 4.6 kg a Week
|
|
|