Weigh In record (no journal entry) for 23 September 2023
|
89.3 kg
Lost so far: 20.7 kg.
Still to go: 14.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 23 September 2023:
|
651 kcal
|
Fat: 36.09g | Prot: 21.01g | Carbs: 62.91g.
Pre-Breakfast: Şekersiz Türk Kahvesi, Çikolata Parçalı Kurabiye (Ev Tarifi veya Satın Alınmış), Çay (Demlenmiş). Dinner: Şekersiz Türk Kahvesi, Jacobs Kahve, Limonlu Kek, Salatalık (Kabuklu), Beyaz Peynir, Zeytin, Düğün Çorbası, Fırında Karnıyarık, Pirinç Pilavı. more...
|
|
2138 kcal
|
Exercise:
Yürüyüş - 1 hour and 30 minutes, Apple Health - 22 hours and 30 minutes. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
cagrikarapinarr's Weight History
|