|
Утреннюю тренировку не бросаю, хоть иногда и бывает лень. Знаю, ещё неделя-две буду себя заставлять, а потом втянусь. Самое главное не искать отмазок )))
|
60.5 kg
Lost so far: 1.3 kg.
Still to go: 5.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 25 September 2023:
|
975 kcal
|
Fat: 35.10g | Prot: 76.25g | Carbs: 87.18g.
Breakfast: Кофе, Яйцо (Целое), Сыробогатов Сыр Лёгкий 17%, ВкусВилл Творог Пластовой Обезжиренный, Простоквашино Молоко 2,5%, Лето Укроп Свежий, С.Пудовъ Мука Рисовая. Lunch: Индейка Тушеная, Баклажаны Тушеные, Магнит Морковь Вареная, Сладкий Красный Перец, Огурец (без Кожуры). Snacks/Other: Snaq Fabriq Cookie Nuts Cream & Coconut, Cofix Капучино, Сарафаново Молоко 2,5%, Кофе, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|