Weigh In record (no journal entry) for 26 September 2023
|
89 kg
Lost so far: 11.3 kg.
Still to go: 4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 26 September 2023:
|
1700 kcal
|
Fat: 99.54g | Prot: 101.38g | Carbs: 110.12g.
Breakfast: Кофе (из Молотых Зерен), Сыробогатов Сыр Лёгкий 25%, Смешанные Орехи, Бобровский Уши Копченые, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Жареное Яйцо. Lunch: Чай, Магнит Банан, Ашан Арахис Сырой Очищенный, Сыробогатов Сыр Лёгкий 25%, Бобровский Уши Копченые. Dinner: Миндаль, Огурец (с Кожурой), Пекинская Капуста, Помидоры, Картофель Отварной, Ашан Биточки по-Албански, Ашан Картофельное Пюре . Snacks/Other: Coffee Like Раф-Кофе (300мл). more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
dmitry.s.spiridonov's Weight History
|