Weigh In record (no journal entry) for 26 September 2023
|
117 kg
Lost so far: 53 kg.
Still to go: 39 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 26 September 2023:
|
1907 kcal
|
Fat: 80.13g | Prot: 145.93g | Carbs: 151.48g.
Breakfast: فلفل جالابينو, خبز مسطح (عربي) كامل القمح بنسبة 100 ٪, بيضة مسلوقة, جوافة. Lunch: رجل الدجاج, شوربة الدجاج, الدجاج السادة المقلي (الجلد يؤكل), السباغيتي مع صلصة الطماطم بدون لحوم. Dinner: التمر. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
abo.neven181's Weight History
|