Weigh In record (no journal entry) for 27 September 2023
|
59.4 kg
Lost so far: 17.5 kg.
Still to go: 4.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 27 September 2023:
|
1220 kcal
|
Fat: 52.60g | Prot: 106.66g | Carbs: 76.73g.
Breakfast: Салат Айсберг, Чай с Молоком, Кофе с Молоком, Творожная Запеканка Пп с Вишней, Жареное Яйцо. Lunch: PumpUp Протеиновый Батончик Шоколад, Перловка Отварная, Кофе с Молоком, Творожная Запеканка Пп с Вишней, Пятерочка Яблоко Сезонное, Рококо Куриная Грудка, Зеленый Листовой Салат. Dinner: Куриные Голени с Кожей, Кофе с Молоком, Помидоры, Грецкие Орехи, Перловка Отварная, Творожная Запеканка Пп с Вишней. more...
|
|
1696 kcal
|
Exercise:
Walking (brisk) - 6.5/kph - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Маринка1975's Weight History
|