Weigh In record (no journal entry) for 28 September 2023
|
53.5 kg
Lost so far: 3.5 kg.
Still to go: 0.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 28 September 2023:
|
1453 kcal
|
Fat: 41.65g | Prot: 74.16g | Carbs: 195.14g.
Breakfast: Манная Каша на Молоке, Liebendorf Сыр Гауда 45%, Магнит Банан, Макдоналдс Капучино (0,2 L). Lunch: Простоквашино Сметана 15%, Ленивые Голубцы, Олейна Подсолнечное Масло, Капуста Белокочанная, Лента Хлеб Ржаной в Нарезке. Dinner: Яшкино Вафли Тонкие с Кокосовым Кремом, Konfesta Конфеты Насладжи, Дыня Торпеда, Домик в деревне Сметана 10%, Зеленый Перец, ВкусВилл Суп Харчо с Говядиной, Ярче Хлеб Бездрожжевой Гречневый, Красная Цена Тунец Рубленый в Собственном Соку, Помидоры. Snacks/Other: Белевская Пастила Белёвская Пастила без Сахара, Перекресток Яблоко Гала, Ehrmann Пудинг Шоколадный High Protein. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
|
ТАТЬЯНА ОлдСкул's Weight History
|