Weigh In record (no journal entry) for 28 September 2023
|
69.4 kg
Lost so far: 2.6 kg.
Still to go: 6.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 28 September 2023:
|
1478 kcal
|
Fat: 70.28g | Prot: 131.12g | Carbs: 77.62g.
Breakfast: Любятово Печенье Классическое в Глазури, Черкизовский Сальчичон, Олейна Масло Растительное , Белый Город Молоко 2,5%, Яйцо. Lunch: Морковь на Пару, Магнит Банан, Творог 5%. Dinner: Сметана 20%, Каждый День Голубцы с Мясом и Рисом. Snacks/Other: Now Foods Псиллиум, Heinz Кисло-Сладкий Соус, Олейна Масло Растительное , Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Nestle Шоколадные Шарики, Optimum Nutrition Протеиновый Коктейль , FitnesShock Shocks Brownie Macchiato. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
oven-goven's Weight History
|