Weigh In record (no journal entry) for 28 September 2023
|
54.4 kg
Lost so far: 1.8 kg.
Still to go: 6.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 28 September 2023:
|
1581 kcal
|
Fat: 57.61g | Prot: 50.04g | Carbs: 224.55g.
Breakfast: Красные Помидоры, Столичный Хлеб Хлеб Подовый, Эмиль Творог 5%, Эмир Сыр Сулугуни , Родина Сметана 20%, Кофе с Молоком, Мёд. Lunch: Протеиновый Порошок, Зенченко Молоко 3,2%, Красные Помидоры, Чай, Гречка Отварная, Куриное Филе в Сметане, Родина Сметана 20%, Кекс, Шампиньоны Тушеные. Dinner: Пигоди. Snacks/Other: Хурма, Красное Яблоко. more...
|
Losing 0.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
aida.1804's Weight History
|