|
Кто-нибудь научите меня становиться на весы не чаще раза в неделю) каждое утро бегу сразу, как будто пока я спала, произошло чудо🤷🏼♀️Сегодня привес в 100 гр. Ну а на что я собственно рассчитывала, когда в 9 вечера кушала винегрет) Дефицит калорий соблюден, но углеводы на ночь не есть хорошо все же)
|
95.6 kg
Lost so far: 3.5 kg.
Still to go: 15.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 29 September 2023:
|
1407 kcal
|
Fat: 58.60g | Prot: 101.39g | Carbs: 114.84g.
Breakfast: Окей Молоко 2,5%, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Магнит Хлопья 5 Злаков, Станция Молочная Творог Зерненый в Сливках 5%, То, Что Надо! Яйцо Куриное. Lunch: Эко Хлеб Хлеб Бородино Прима, Мираторг Стейк "Минутка", Eattery Рассольник. Dinner: Магнит Грейпфрут , Станция Молочная Творог Зерненый в Сливках 5%. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|