Weigh In record (no journal entry) for 29 September 2023
|
87.9 kg
Lost so far: 12.4 kg.
Still to go: 2.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 29 September 2023:
|
1841 kcal
|
Fat: 85.64g | Prot: 132.19g | Carbs: 149.12g.
Breakfast: Русское Море Крабовые Палочки, Смешанные Орехи, Сыробогатов Сыр Лёгкий 25%, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Ашан Биточки по-Албански. Lunch: Чай, Веселый Молочник Сметана 15%, Магнит Банан, Творог 9%. Dinner: SPAR Пирог Постный с Черникой, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Квашеная Капуста, Жареная или Запеченная Курица, Ашан Печень Жареная с Луком, Ашан Картофельное Пюре . Snacks/Other: Раф Кофе. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
dmitry.s.spiridonov's Weight History
|