Weigh In record (no journal entry) for 28 September 2023
|
88.3 kg
Lost so far: 12 kg.
Still to go: 3.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 28 September 2023:
|
2026 kcal
|
Fat: 112.28g | Prot: 152.41g | Carbs: 104.78g.
Breakfast: Русское Море Крабовые Палочки, Чай, Магнит Банан, Творог 9%, Сыробогатов Сыр Лёгкий 25%, Смешанные Орехи, Кофе (из Молотых Зерен). Lunch: Миндаль Миндаль, Кофе (Растворимый), Ашан Биточки по-Албански, Макфа Вареные Макароны, Зеленый Перец, Помидоры, Стародворские Колбасы Колбаса Докторская Вязанка, Жареное Яйцо. Dinner: Квашеная Капуста, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Жареная или Запеченная Курица. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
dmitry.s.spiridonov's Weight History
|