|
Беременность 6 недель.
С момента когда узнала +1 кг.
Бег заменила на быструю ходьбу, стараюсь в день не меньше 10тыс нашагивать.
Плюс 2 силовые в зале с тренером.
Питаюсь на 1500-1700 ккал, в дни с совсем маленькой активностью 1300-1400.
|
51.3 kg
Lost so far: 2.7 kg.
Still to go: 1.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 29 September 2023:
|
1310 kcal
|
Fat: 58.66g | Prot: 78.03g | Carbs: 122.97g.
Breakfast: ВкусВилл Величина из Индейки, ВкусВилл Адыгейский Сыр Легкий, Красные Помидоры, Банан, ВкусВилл Масло Сливочное 82,5%, Romeo Rossi Песто, ВкусВилл Изделие Х/Б Цельнозерновой Полбяной с Семенами Льна. Lunch: ВкусВилл Оладьи Куриные Чикен Фэктори. Dinner: Голубика, ВкусВилл Творог Обезжиренный 0,3%. Snacks/Other: Бабаевский Темный Шоколад Вишневый Брауни с Целым Фундуком, Сливы, Рот Фронт Батончики. more...
|
Gaining 0.4 kg a Week
|