Weigh In record (no journal entry) for 29 September 2023
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93.6 kg
Lost so far: 6.4 kg.
Still to go: 16.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 29 September 2023:
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1693 kcal
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Fat: 56.84g | Prot: 111.25g | Carbs: 183.43g.
Breakfast: Piracanjuba Leite em Pó Desnatado, Piracanjuba Queijo Mussarela Fatiado , Ovo, Kisabor Tapioca (Goma de Mandioca Hidratada). Lunch: Batata Inglesa Cozida, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Beterraba Cozida, Ráris Arroz 7 Grãos Cozido. Dinner: Ovo, Manteiga (com Sal), Cuscuz (Cozido). Snacks/Other: Laserenissima Leite em Pó Integral , Banha de Porco
, Músculo Bovino Cozido, Limiar Pão Hot Dog , Banana Ouro. more...
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Losing 1.9 kg a Week
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rodrigo.geraldo's Weight History
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