Weigh In record (no journal entry) for 30 September 2023
|
76.8 kg
Lost so far: 5.2 kg.
Still to go: 1.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 30 September 2023:
|
1381 kcal
|
Fat: 47.11g | Prot: 94.81g | Carbs: 134.91g.
Breakfast: Русское Море Икра Минтая Дальневосточная, Хохланд Творожный Сыр, Каравай Лаваш Армянский Тонкий Бездрожжевой, Яблоки. Lunch: Россия Щедрая Душа Шоколад Горький 70%, Рахат Рахат-Лукум, Савушкин Продукт Теос 2%, Брест Литовск Сыр Классический 45%, Пекинская Капуста, Куриная Грудка Отварная. Dinner: Россия Щедрая Душа Шоколад Горький 70%, Креветки (Вареные или на Пару). Snacks/Other: Россия Щедрая Душа Шоколад Горький 70%. more...
|
Losing 0.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ania.golovan's Weight History
|