Weigh In record (no journal entry) for 30 September 2023
|
72.2 kg
Lost so far: 0.7 kg.
Still to go: 13.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 30 September 2023:
|
2035 kcal
|
Fat: 68.97g | Prot: 117.65g | Carbs: 227.19g.
Breakfast: Parmalat Молоко 0,05%, Nescafe Classic, Моя Цена Вишня, Fit&Eat Арахисовая Паста, Кубанская Буренка Молоко 2,5%, Увелка Крупа Пшено, DopDrops Кокосовое Масло для Кулинарии, Яйцо Куриное. Lunch: Ноль Грамм Кетчуп, Арбуз, Filippo Berio Extra Virgin Olive Oil, Куриное Филе, Увелка Рис Длиннозерный. Dinner: Коровка из Кореновки Сметана 20%, Лук, DopDrops Кокосовое Масло для Кулинарии, Увелка Крупа Гречневая, Печень Говяжья. Snacks/Other: Parmalat Молоко 0,05%, Elite Цикорий Растворимый, Natura Сыр Сливочный 45%, Dr. Korner Тонкие Хлебцы из Бурого Риса с Морской Солью. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Oльгa Пoлякoвa's Weight History
|