Weigh In record (no journal entry) for 01 April 2015
|
62 kg
Lost so far: 1.6 kg.
Still to go: 3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2028 kcal
|
Fat: 75.67g | Prot: 124.47g | Carbs: 221.28g.
Breakfast: "Каса Джулия" Джем Клубничный, Виктория Хлебцы Вафельные Овсяные, Простоквашино Масло Сливочное, Хлебный Дом Хлеб Марьин Заварной, Milkana Montaver Легкий 16%, Виктория Хлебцы Вафельные Овсяные, Овсяные Хлопья. Lunch: Яблоко, Гречка, Курица Вареная, Куриные Грудки (Запеченые). Dinner: Курица Вареная. Snacks/Other: Простоквашино Сметана 15%, Lindt Горький Шоколад с Кусочками Клубники, Простоквашино Творог 5%, Dr. Korner Хлебцы Черничный Злаковый Коктейль, Простоквашино Сметана 15%, Авокадо, Льняное Масло. more...
|
|
2200 kcal
|
Exercise:
Sitting - 4 hours and 40 minutes, Housework - 30 minutes, Desk Work - 8 hours and 30 minutes, Standing - 1 hour, Shopping - 20 minutes, Sleeping - 8 hours, Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|