Weigh In record (no journal entry) for 30 September 2023
|
72 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 30 September 2023:
|
1663 kcal
|
Fat: 51.68g | Prot: 146.17g | Carbs: 157.60g.
Breakfast: Клюква, Хлопья Овсяные Геркулес Монастырский, Миндаль, Льняное Масло, Оливковое Масло, Семена Льна, Тыквенные Семечки, Грецкие Орехи, Орехи Кешью. Lunch: Приготовленный Лук, Приготовленная Морковь, Агро-Альянс Горох , Атлантическая Треска. Dinner: Куриная Грудка Отварная, Капуста Белокочанная, Сельдерей. Snacks/Other: Черника, Йогурт Домашний, Творог 9%. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
A1exasandr's Weight History
|