Weigh In record (no journal entry) for 01 October 2023
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58.3 kg
Lost so far: 2.7 kg.
Still to go: 4.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 01 October 2023:
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1477 kcal
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Fat: 61.88g | Prot: 34.11g | Carbs: 208.76g.
Breakfast: 比菲多 活性乳酸菌發酵乳(原味), 全聯 巧克力餐包, 寶宏安柏 奶油乳酪, 法國麵包. Lunch: 花枝丸, 統一 大補帖麻油雞風味細麵, 早安美芝城 薯餅, 宜蘭餅 三星蔥宜蘭餅. Dinner: 炒金針菇, 新鮮豬肉香腸, 煮熟的綠色椰菜. Snacks/Other: 明治 (Meiji) 香菇造型巧克力餅乾, 全聯 廣式小月餅-烏豆沙, 盛香珍 蒟蒻習慣-葡萄蒟蒻, 黑丸 嫩仙草. more...
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Losing 2.8 kg a Week
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lris chen's Weight History
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