Weigh In record (no journal entry) for 01 October 2023
|
58.7 kg
Lost so far: 7.3 kg.
Still to go: 4.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 01 October 2023:
|
1409 kcal
|
Fat: 34.86g | Prot: 80.18g | Carbs: 203.81g.
Breakfast: Каравай Ржаной Хлеб, Магнит Сыр Голландский 45%, Сормовский Хлеб Булочка Постная с Курагой , Ижмолоко Творог Обезжиренный 0,5%, Помидоры, Магнит Семена Льна Масличного, Русагрогрупп Пастеризованный Яичный Белок, Олейна Масло Растительное, Зеленый Листовой Салат. Lunch: Баклажаны Тушеные, Slasti Карамель с Молочной Начинкой, Салат из Свеклы с Майонезом, Волков Куриная Грудка Отварная, Магнит Персик. Dinner: Магнит Слива, Махеевъ Кетчуп Татарский, Брауни из Кабачка, Barilla Спагетти Безглютеновые. Snacks/Other: Магнит Слива, Сметана 15%, Сырники ПП, Сормовский Хлеб Пирог Ягодный с Натуральной Вишней. more...
|
Losing 5.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|