Weigh In record (no journal entry) for 01 October 2023
|
62 kg
Lost so far: 15.5 kg.
Still to go: 12 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 01 October 2023:
|
1193 kcal
|
Fat: 37.73g | Prot: 81.81g | Carbs: 136.88g.
Breakfast: القهوة بالحليب (قهوة لاتيه), الخيار (مع القشرة), الطماطم, خبز القمح الأسمر المحمص, البيض المقلي. Lunch: شوربة الخضار النباتية (محضرة مع الماء), الخيار (مع القشرة), الطماطم, صدر دجاج مشوي أو مخبوز (الجلد لا يؤكل), حبوب رز. Dinner: كعكة الشوكولاتة (بدون زينة السكر), مزارع دينا زبادي. Snacks/Other: فلامنكو فلامنكو, تين, جوافة, بطاطا. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
morahanna73's Weight History
|