Weigh In record (no journal entry) for 02 October 2023
|
43.3 kg
Lost so far: 1 kg.
Still to go: 3.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 02 October 2023:
|
970 kcal
|
Fat: 36.44g | Prot: 88.79g | Carbs: 58.04g.
Breakfast: Фундук Фундук Сушеный, Унаби, Рижский Хлеб Хлеб Цельнозерновой Бездрожжевой Заварной, Filippo Berio Бальзамический Соус Классический, Альметте Творожный Сыр с Томатами, Filippo Berio Соус Песто с Маслинами, Galbani Сыр Моцарелла, Помидоры. Lunch: Кофе Эспрессо, Растительное Масло, Кабачок, Зеленый Листовой Салат, Жареная или Запеченная Курица, Рис Вареный, Elementaree Соус Хойсин, Rich Вишневый Сок, Кофе Эспрессо. Dinner: Bombbar Протеиновый Батончик Danish Biscuit. Snacks/Other: Exponenta Малина-Банан. more...
|
Losing 7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Оля Magic's Weight History
|