Li7NN's Journal, 02 Oct 23

昨天去參觀了一下健身房，測量了那個什麼東東（忘了名稱）覺得真的要正視減肥這個問題，體脂肪太高了。目前想從飲食+多喝水+體刷開始。
再慢慢加入一點運動，畢竟我真的好討厭運動啊
但我覺得我需要請個一對一教練來督促我

68.4 kg Lost so far: 1.6 kg.    Still to go: 15.4 kg.    Diet followed: Reasonably Well.

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487 kcal

Fat: 13.48g | Prot: 31.51g | Carbs: 49.60g.   Breakfast: 路易莎 美式黑咖啡（中）, 田原香 滴雞精. Lunch: 7-11 蒸地瓜, 7-11 茶葉蛋. Dinner: 雞大腿. Snacks/Other: 達克瓦茲. more...

1828 kcal

Exercise: Skipping Rope (Jumping Rope) - 15 minutes, Resting - 15 hours and 45 minutes, Sleeping - 8 hours. more...