Weigh In record (no journal entry) for 02 October 2023
|
63.8 kg
Lost so far: 10.7 kg.
Still to go: 6.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 02 October 2023:
|
1645 kcal
|
Fat: 87.89g | Prot: 101.98g | Carbs: 114.00g.
Breakfast: Рогачев Сгущенка, Lurpak Сливочное Масло, Черкизовский Сосиски, Помидоры, Сыр Гауда, Пшеничный Хлеб, Filippo Berio Extra Virgin Olive Oil , Яйцо. Lunch: Окей Груша Форель, Жареное или Запеченное Куриное Крыло (Кожа Съедена), Сгущенка, Lurpak Сливочное Масло, Пшеничный Хлеб, Помидоры, Гречка Отварная, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Dinner: Помидоры, Куриная Грудка, Глобус Картофель Жареный с Луком. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|