Weigh In record (no journal entry) for 02 October 2023
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93 kg
Lost so far: 20.7 kg.
Still to go: 30 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 02 October 2023:
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1178 kcal
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Fat: 43.83g | Prot: 86.82g | Carbs: 114.26g.
Breakfast: Bauducco Pão de Fermentação Natural Integral, Ovo Mexido, Piracanjuba Leite Desnatado sem Lactose , Hortifruti Mamão Formosa. Lunch: Frutos da Terra Gergelim Preto, Molho Vinagrete, Macarrão Fresco (Cozido), Salmão no Forno ou Grelhado. Dinner: Bauducco Pão de Fermentação Natural Integral, Almeida Prado Mussarela de Búfala, Lac Lélo Cottage, Alho Cozido, Tomates Cereja. Snacks/Other: Dux Whey Protein Isolado Coco, Piracanjuba Leite Desnatado, Itambé Leite em Pó Desnatado, Piracanjuba Leite Desnatado sem Lactose, Mamão Formosa. more...
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Gaining 1.2 kg a Week
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Janinelouven's Weight History
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