Weigh In record (no journal entry) for 03 October 2023
|
55.8 kg
Lost so far: 8.2 kg.
Still to go: 1.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 03 October 2023:
|
2001 kcal
|
Fat: 78.64g | Prot: 134.08g | Carbs: 191.62g.
Breakfast: Гиагинский Молзавод Адыгейский Традиционный Сыр, Fish House Печень Трески Натуральная, Хлебнаш Хлеб Отрубной, Авокадо Авокадо Хасс, Желтый Сладкий Перец, Яичный Белок. Lunch: Творог 5%, Fish House Рыбные Котлеты, Цветная Капуста с Яйцом, Капуста Тушеная, Пятерочка Яблоко Сезонное. Dinner: Творожная Запеканка, Metro Chef Мидии, Магнит Морковь Свежая. Snacks/Other: Творог 5%, Каждый День Черная Смородина Замороженная, Ehrmann Эрмигурт Пудинг Шоколадный, Домик в деревне Молоко 1,5%, Рис Отварной. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
innazelnerovskaa's Weight History
|