Weigh In record (no journal entry) for 03 October 2023
|
88.5 kg
Lost so far: 11.8 kg.
Still to go: 3.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 03 October 2023:
|
1613 kcal
|
Fat: 90.80g | Prot: 103.02g | Carbs: 107.14g.
Breakfast: Огурец (с Кожурой), Бобровский Уши Копченые, Сыробогатов Сыр Лёгкий 25%, Виноград, Вареное Яйцо, Смешанные Орехи. Lunch: Салат Оливье, Вареное Яйцо, Желтый Сладкий Перец, Огурец (с Кожурой), Ашан Биточки по-Албански. Dinner: Арахис, Красный Октябрь Молочный Шоколад Алёнка, Шампиньоны Жареные, Огурец (с Кожурой), Ашан Картофельное Пюре , Ашан Биточки по-Албански. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
dmitry.s.spiridonov's Weight History
|