evamartina's Journal, 03 Oct 23

Mal sehen, ob ich noch die 63 schaffe, hatte ich zuletzt mit 22 Jahren 😱, auf geht's 💪🏻👍🏻🍀

64.7 kg Lost so far: 18.3 kg.    Still to go: 4.7 kg.    Diet followed: Reasonably Well.

---

1214 kcal

Fat: 55.58g | Prot: 55.17g | Carbs: 124.43g.   Breakfast: Gut Bartenhof Salami mit Haselnüssen, Gutfried Corned Turkey, Lätta Halbfettmargarine, Kaufland Dinkelbrötchen, Aldi Milch 1,5%, Normaler Kaffee. Lunch: Gekochte Grüne Bohnen (Frischware), Aldi Italienisches Pfannengemüse, Chio Taccos, Aldi Cordon Bleu, Gefro Omega 3 Speiseöl, Aldi Milch 1,5%, Normaler Kaffee. Snacks/Other: Eiskugel, Aldi Milch 1,5%, Normaler Kaffee. more...

2779 kcal

Exercise: Yard Work (gardening) - 2 hours and 30 minutes, Desk Work - 30 minutes, Stabilisierung - 30 minutes, Hula Hoop - 30 minutes, Resting - 8 hours, Vacuuming - 25 minutes, Housework - 1 hour, Walking (slow) - 3/kph - 50 minutes, Ironing - 45 minutes, Kochen 150kcal/h - 1 hour, Sleeping - 8 hours. more...