Weigh In record (no journal entry) for 04 October 2023
|
68.2 kg
Lost so far: 3.8 kg.
Still to go: 4.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 04 October 2023:
|
1393 kcal
|
Fat: 52.64g | Prot: 105.46g | Carbs: 115.13g.
Breakfast: Biedronka Wafle Ryżowe Naturalne, Herbata Ziołowa, Marchewki, Ogórki Konserwowe, Rolnik Papryka Konserwowa, Jajko na Twardo. Lunch: Vitanella Granola z Żurawiną, Gellwe Galaretka Borówkowa, Jabłko, Zott Jogurt Naturalny Primo bez Laktozy . Dinner: Pomidory Koktajlowe, Kujawski Olej Słonecznik Tłoczony na Zimno, Lubella Makaron Świderki, Ogórek Kwaszony, Filet z Kurczaka, Vital Fresh Mix Sałat z Sałatą Rzymską. Snacks/Other: Biedronka Wafle Ryżowe Naturalne, Tolonis Ser Grillowy, Lidl Buraczki , Zapiekany lub Pieczony Dorsz, Auchan Mleko UHT 1,5%, Inka Kawa Zbożowa. more...
|
Losing 7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
lilleczka's Weight History
|