Weigh In record (no journal entry) for 04 October 2023
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84.8 kg
Lost so far: 26.2 kg.
Still to go: 11.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 04 October 2023:
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3738 kcal
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Fat: 166.88g | Prot: 183.31g | Carbs: 371.66g.
Breakfast: Bulk Powders Pure Whey Protein Salted Caramel. Lunch: Cioccolato Fondente, Schär Tiramisù , Carrefour Frutta a Pezzi Mista, Vongole, Coop Filetto di Orata , Olio Extra Vergine di Oliva, Gamberetto Cotti, Coca-Cola Coca-Cola, Garofalo Pasta senza Glutine, Rana Sugo Fresco con Funghi Porcini, Garofalo Pasta senza Glutine, Fiorital Insalata di Polpo, Calamari Fritti, Grana Padano Grana Padano, Prosciutto Crudo, Mozzarella, Schär Panino, Tre Mulini Tartine Salmone e Gamberi, Santal Succo ACE. more...
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Losing 1.4 kg a Week
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