Weigh In record (no journal entry) for 04 October 2023
|
88.5 kg
Lost so far: 11.8 kg.
Still to go: 3.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 04 October 2023:
|
2341 kcal
|
Fat: 126.18g | Prot: 178.94g | Carbs: 139.06g.
Breakfast: Банан, Арахис, Сыробогатов Сыр Лёгкий 25%, Бобровский Уши Копченые, Вареное Яйцо, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Белые Грибы (Обжаренные), Салат Оливье, Ашан Биточки по-Албански. Lunch: Сметана 20%, Творог 5%. Dinner: Жареное Филе Свинины, Магнит Хурма, Пятерочка Груша Сезонная, Ашан Картофельное Пюре , Белые Грибы (Обжаренные), Болгарский Перец, Ашан Биточки по-Албански. Snacks/Other: Фундук, Смешанные Орехи, Кофе. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
dmitry.s.spiridonov's Weight History
|