Weigh In record (no journal entry) for 04 October 2023
|
83 kg
Lost so far: 1 kg.
Still to go: 18 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 04 October 2023:
|
1588 kcal
|
Fat: 82.37g | Prot: 101.78g | Carbs: 79.54g.
Breakfast: Поджаренный Белый Хлеб, Торчин Шаурма Соус, Куриная Грудка, Bellezza Моцарелла, Вареное Яйцо, Помидоры Черри, Салат Айсберг. Dinner: Красное Столовое Вино, Тартар из Говядины, Хумус, Галя Балувана Киш с Курицей и Овощами. more...
|
|
2719 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 3 hours, Weight Training (moderate) - 1 hour, Resting - 12 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 1.0 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
sankasan's Weight History
|