Weigh In record (no journal entry) for 04 October 2023
|
65.8 kg
Lost so far: 9.2 kg.
Still to go: 2.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 04 October 2023:
|
1523 kcal
|
Fat: 69.59g | Prot: 147.55g | Carbs: 76.45g.
Breakfast: Савушкин Продукт Творог Мягкий 0,1%, Сахар, Сметана 15%, Творог 5%, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Балтптицепром Филе Куриное, Хлебный Дом Сухари Панировочные, Олейна Масло Растительное, Яйцо, Белый Город Молоко 2,5%, Макдоналдс Капучино (0,3 L). Lunch: Русское Море Скумбрия Холодного Копчения. more...
|
Gaining 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
nostalgi84's Weight History
|