Weigh In record (no journal entry) for 05 October 2023
|
75.4 kg
Lost so far: 23.2 kg.
Still to go: 8.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 05 October 2023:
|
1450 kcal
|
Fat: 62.95g | Prot: 68.82g | Carbs: 133.08g.
Breakfast: Papaprotein Батончик Лимонный Тарт, Ehrmann Chocolate Pudding High Protein, RIOBA Сливки 10%, RIOBA Сливки 10%, Простоквашино Сметана 25%, Лента Апельсин Протертый с Сахаром, Шадринск Мука Цельнозерновая, Altero Масло Подсолнечное Рафинированное с Маслом Миндаля, Золотые Луга Ряженка 2,5%, Яйцо. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
|
|