Weigh In record (no journal entry) for 06 October 2023
|
130.7 kg
Lost so far: 21.7 kg.
Still to go: 20.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 06 October 2023:
|
1995 kcal
|
Fat: 20.06g | Prot: 220.73g | Carbs: 229.81g.
Breakfast: Болгарский Перец, Макароны Отварные, Куриное Филе. Lunch: Болгарский Перец, Макароны Отварные, Куриное Филе. Dinner: Помидоры, Куриное Филе, Макароны Отварные. Snacks/Other: ABC Мед Натуральный Цветочный, Банан, Савушкин Teos Йогурт Греческий 2%. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Don Gano's Weight History
|