frncsc23's Journal, 06 Oct 23

6 ottobre 2023
71.7 kg Lost so far: 1.3 kg.    Still to go: 8.7 kg.    Diet followed: Reasonably Well.

View Diet Calendar, 06 October 2023:
1144 kcal Fat: 40.38g | Prot: 67.83g | Carbs: 125.14g.   Breakfast: Caffè (Espresso), Mulino Bianco Fette Biscottate Integrali, Fattorie Girau Latte di Capra Parzialmente Scremato. Lunch: Pane Bianco, Olio Extra Vergine di Oliva, Gamberi, Zucchine, Le vie dei Mulini Riso Parboiled. Dinner: Olio Extra Vergine di Oliva, Banana, Coop Broccoli a Rosette al Naturale Surgelati, La Via del Mare Filetti di Pangasio Surgelati. more...
Losing 1.1 kg a Week

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