|
200 гр тоже результат. вчера под вечер вообще не было сил, руки-ноги чуть тряслись. не связываю это только с едой, вчера был очень нервный день, вечная беготня, еще и погода мерзкая, все наложилось. есть не хотелось, с этим все ок, голова успокоилась и нервяк решили просто пережить, без корма.
взвешивание будет в понедельник, молюсь чтоб хотя бы вернуться туда же на чем сегодня закончила, потому что выходные вещь всегда непредсказуемая, к сожалению. единственнаюое что будет меня сдерживать это мои собственные результаты. с понедельника -1,6 кг (да я знаю, что вода)
|
67.1 kg
Lost so far: 6.9 kg.
Still to go: 12.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 06 October 2023:
|
2679 kcal
|
Fat: 78.97g | Prot: 122.18g | Carbs: 283.91g.
Breakfast: Увелка Каша Овсяная Быстрого Приготовления с Яблоком, С Пылу с Жару Блинчики с Творогом, Мандарин, Нескафе Кофе с Молоком без Сахара . Lunch: Хлебцы Молодцы Фитнеслайн Иммунитет, Куриные Котлеты на Пару, Брокколи на Пару. Dinner: Pizzasushiwok Темпура Чиз Ролл, Пицца Суши Вок Ролл Хоккайдо, Абрау-Дюрсо Шампанское Полусладкое, Пицца Суши Вок Калифорния с Креветкой, Пицца Суши Вок Авокадо Ролл. Snacks/Other: Нескафе Кофе с Молоком без Сахара , Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Сырник. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|