|
Uzun zamandır o kadar çok kaçamak yaptım ki,yerimde sayıyorum,yeniden düzene girmem lazım 😢
|
76 kg
Lost so far: 10 kg.
Still to go: 9.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 06 October 2023:
|
1237 kcal
|
Fat: 78.80g | Prot: 83.70g | Carbs: 29.34g.
Breakfast: Kalibra Çikolatalı Grisini. Lunch: Kalibra Kakaolu Fındık Kreması, Kalibra Kraker, İçim Tereyağ, Yumurta, Siyah Zeytin, Yeşil Zeytin, Bozbeyi Ezine Tam Yağlı Olgunlaştırılmış Klasik İnek Peyniri, Salatalık (Soyulmuş). Dinner: Zeytinyağı, Migros Kaşar Peyniri, Salatalık (Soyulmuş), Kalibra Penne Makarna. more...
|
Losing 0.2 kg a Week
|