Weigh In record (no journal entry) for 07 October 2023
|
61.6 kg
Lost so far: 4.9 kg.
Still to go: 1.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 07 October 2023:
|
1568 kcal
|
Fat: 54.20g | Prot: 78.99g | Carbs: 196.55g.
Breakfast: Брест-Литовск Простокваша 2,5%, Остромечевские Просторы Творог «Домашний» 9%, ABC Мед Натуральный Цветочный, Савушкин Молоко 1,5%. Lunch: Банан, Мишка на Полюсе Пломбир Зефир, Салат из Помидоров и Огурцов, Куриное Филе Жареное без Масла, Пшенная Каша с Тыквой. Dinner: Эко Пастила Яблочно-Вишневая Пастила Смоква, Мишка на Полюсе Мороженое Пломбир с Карельской Черникой-Голубикой. Snacks/Other: Слуцкий Хлебозавод Хлеб "Польза Плюс", Островецкое Зельц Индюшиный Домашний, Банан. more...
|
|
2288 kcal
|
Exercise:
Padel Tennis - 10 minutes, Weight Training (moderate) - 1 hour, Aerobics - 1 hour, Resting - 13 hours and 50 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
iriina S's Weight History
|