Weigh In record (no journal entry) for 07 October 2023
|
97.6 kg
Lost so far: 12.1 kg.
Still to go: 2.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 07 October 2023:
|
3560 kcal
|
Fat: 166.81g | Prot: 166.79g | Carbs: 332.47g.
Breakfast: Maitokahvi, Skyr Kirsikka Tummasuklaa, Tomaatit, Kurkku, Munakas tai Munakokkeli, Rainbow Pekoni, Porin Leipä Porin Poika Kaura. Lunch: Snellman Tosi Murea Palvikinkku, Rainbow Kermajuusto 17%, Keiju Margariini 60, Porin Leipä Porin Poika Ruis, Jauhelihakeitto. Dinner: Oululainen Ykkösrinkeli, Rainbow Cashewpähkinät, Valio Profeel Proteiinirahka Puolukka-Vanilja, Banaanit, Jauhelihakeitto. Snacks/Other: Kotimaista Mustikka Puolukka Hiilihapotettu Juoma, Valio Kermaviili Dippi Ranch, Taffel Ranch Perunalastut, Benecol Tehojuoma, Poppamies Medium Wings Siipikastike, Poppamies Paahdettu Valkosipulimajoneesi, Kanafilee, Porin Leipä Porin Poika Kaura, Panda Suomi Karpalo-Toffeekonvehteja, Pingviini Suklaa Kermajäätelö, Mehujää. more...
|
Losing 0.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|