Weigh In record (no journal entry) for 07 October 2023
|
130.5 kg
Lost so far: 21.9 kg.
Still to go: 20.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 07 October 2023:
|
1680 kcal
|
Fat: 58.42g | Prot: 130.16g | Carbs: 150.95g.
Breakfast: Брестский Мясокомбинат Лопатка Домашняя, Савушкин Сыр Творожный для Салатов, Островецкое Сосиски из Мяса Индейки , Островецкое Рубленая Ветчина Филейная из Индейки, Куриное Филе, Макароны Отварные. Lunch: Островецкое Рубленая Ветчина Филейная из Индейки, Савушкин Сыр Творожный для Салатов, Куриное Филе, Макароны Отварные, Островецкое Сосиски из Мяса Индейки , Брестский Мясокомбинат Лопатка Домашняя. Snacks/Other: Евроопт Банан, Евроопт Банан. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Don Gano's Weight History
|