Weigh In record (no journal entry) for 07 October 2023
|
74.1 kg
Lost so far: 13.9 kg.
Still to go: 24.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 07 October 2023:
|
705 kcal
|
Fat: 22.91g | Prot: 18.35g | Carbs: 83.11g.
Breakfast: Light Bisk بسكوت شوفان, شاي شاي بلبن بدون سكر, نواعم بسكويت, نص رغيف عيش بلدي مصري عيش بلدي, جبنة اسطنبولي دومتي جبنة اسطنبولي دومتي, شاي شاي بلبن بدون سكر, بيضة مسلوقة. Lunch: Corona Dark Chocolate , المعكرونة مع صلصة الطماطم بدون لحوم, السكر الأبيض (سكر مبلور أو مكعبات ), شاي, الخيار (مقشر), صلصة الطماطم (المعلبة), بطاطس, كرات لحم البقر (كفتة), رز شعريه ارز. more...
|
Losing 2.0 kg a Week
|
 Comments
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|