Weigh In record (no journal entry) for 07 October 2023
|
88.3 kg
Lost so far: 12 kg.
Still to go: 3.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 07 October 2023:
|
1592 kcal
|
Fat: 76.64g | Prot: 128.50g | Carbs: 100.30g.
Breakfast: С Пылу с Жару Блинчики с Вишней, Смешанные Орехи, Пятерочка Груша Сезонная, Виноград, ITLV Маслины без Косточки, Помидоры, Пекинская Капуста, Оливье с Курицей, Ашан Биточки по-Албански. Dinner: Красный Октябрь Алёнка, Жареная Курица (Кожу не Съедена), Оливье с Курицей. Snacks/Other: Смешанные Орехи. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
dmitry.s.spiridonov's Weight History
|