|
الغداء
صدر دجاج
كوسة
خيار
عنب
|
72.7 kg
Lost so far: 33.5 kg.
Still to go: 2.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 07 October 2023:
|
993 kcal
|
Fat: 24.24g | Prot: 63.81g | Carbs: 131.41g.
Lunch: كوسة (مع الملح،مفرغة من السوائل،مطبوخة،مسلوقة), العنب, صدور الدجاج صدور الدجاج. Dinner: Break free ( بسكوت سادة ) Break free ( بسكوت سادة ). more...
|
Gaining 0.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Mohamed Abo-Elhamd's Weight History
|