Weigh In record (no journal entry) for 08 October 2023
|
71 kg
Lost so far: 7 kg.
Still to go: 9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 08 October 2023:
|
1485 kcal
|
Fat: 63.97g | Prot: 89.81g | Carbs: 141.88g.
Breakfast: Молоко, Яйцо, Восток Молоко Сыр Сулугуни, Рубиком Сервелат Финский , Банан, Восток Молоко Кефир 1,5%, Fit Parad Семена Чиа. Lunch: Продукт Алтая Слайсы Пшеничные, Древо Жизни Смесь Семян для Салатов, Тыквенный крем суп, Куриное Филе Жареное без Масла. Dinner: Продукт Алтая Слайсы Пшеничные, Куриное Филе Жареное без Масла, Тыквенный крем суп. Snacks/Other: Банан, Восток Молоко Кефир 1,5%, Восток Молоко Творог 5%. more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|
|
Anastassiya98's Weight History
|