Weigh In record (no journal entry) for 08 October 2023
|
71.1 kg
Lost so far: 3.4 kg.
Still to go: 14.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 08 October 2023:
|
2030 kcal
|
Fat: 91.55g | Prot: 69.19g | Carbs: 242.50g.
Breakfast: Tamek Portakal Reçeli, Yoğurtlu Semizotu Salatası, Çemen, Şekersiz Çay, Patates Kızartması, Pınar Dana Uzun Sosis, Kızarmış Yumurta, Dost Tam Yağlı Süzme Beyaz Peynir, Salatalık (Kabuklu), Domatesler. Dinner: Turşu, Tantuni. Snacks/Other: Maden Suyu, Limon Suyu, Tuz, Dondurma Külahı, Dondurma, Şekersiz Türk Kahvesi, Lokum, Şekersiz Türk Kahvesi, Limonlu Su. more...
|
Losing 4.0 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
versiyon2.0's Weight History
|