Weigh In record (no journal entry) for 08 October 2023
|
71.5 kg
Lost so far: 27.5 kg.
Still to go: 4.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 08 October 2023:
|
1589 kcal
|
Fat: 69.91g | Prot: 57.01g | Carbs: 185.62g.
Breakfast: Спартак Шоколад Горький 72%, Ritter Sport Альпийское Молоко, Татищев Бифштекс из Индейки, Шампиньоны в Сметане, Экомилк Сыр Творожный, Арнаут Бездрожжевой Лаваш Круглый Мини, Болгарский Перец. Lunch: Naitori Чипсы Нори со Вкусом Краба, Дядя Ваня Перец Халапеньо, Кальве Майонез Легкий, Vici Скумбрия Японская Кусочки Холодного Копчения, Винегрет без Масла. Dinner: Русское Море Мидии с Овощами , Пискаревский Сметана 15%, Цветная Капуста, Теди Морковный Сок. Snacks/Other: Глобус Гурмэ Гранат Очищенный, Пятерочка Яблоко Сезонное . more...
|
Losing 1.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
anna19801009's Weight History
|