Weigh In record (no journal entry) for 08 October 2023
|
61.4 kg
Lost so far: 2.6 kg.
Still to go: 1.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 08 October 2023:
|
1748 kcal
|
Fat: 75.38g | Prot: 59.22g | Carbs: 188.50g.
Breakfast: Bombbar Протеиновое Печенье Шоколадный Брауни, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Россия Щедрая Душа Шоколад Горький 70%, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Омега Омегамама, Leaftogo Коллаген, Alpro Almond Barista. Lunch: Россия Щедрая Душа Шоколад Горький 70%, Шармель Зефир в Шоколаде Классический, Голден Яблоко, Liebendorf Сыр Творожный Сливочный, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами. Dinner: Додо Пицца Пицца Морская на Тонком. more...
|
|
1571 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 1 hour and 10 minutes, Resting - 14 hours and 50 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.5 kg a Week
|
|
|