Weigh In record (no journal entry) for 08 October 2023
|
101.9 kg
Lost so far: 12.6 kg.
Still to go: 31.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 08 October 2023:
|
525 kcal
|
Fat: 8.21g | Prot: 39.58g | Carbs: 77.85g.
Breakfast: الخيار (مع القشرة), الطماطم, جبنة قريش أو حلوم (غير دسمة). Lunch: البطاطا (قطع,مملحة,مسلوقة), صدر دجاج مشوي أو مخبوز (الجلد يؤكل), الخيار (مع القشرة). Dinner: جهينه زبادي لايت , موزة. Snacks/Other: موزة. more...
|
Losing 1.6 kg a Week
|
 Comments
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|