Weigh In record (no journal entry) for 08 October 2023
|
95.4 kg
Lost so far: 7.6 kg.
Still to go: 40.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 08 October 2023:
|
1118 kcal
|
Fat: 53.57g | Prot: 61.87g | Carbs: 95.08g.
Breakfast: Куриные Грудки (Запеченые), Увелка Каша Овсяная Быстрого Приготовления с Яблоком и Изюмом. Lunch: Магнит Яблоко Гала, Салат Овощной с Маслом, Гречка Отварная, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная). Dinner: Активия Йогурт Питьевой Натуральный, Вареное Яйцо. Snacks/Other: Бристоль Смесь Сладкая с Цукатами. more...
|
|
2716 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 40 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 15 minutes, Resting - 15 hours and 5 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
164Tatyana's Weight History
|